ココロとカラダのバランス

春になり、新生活が始まった方もおられるのではないでしょうか。

就職、進学、進級…転職、転勤、部署異動…

私の周りでもこの春から新たな環境、新たな場所でスタートを切る人たちがたくさんいます。

今までの慣れた環境から変わっていくこと

それは、ドキドキ・ワクワク…楽しみな反面、不安も伴ってくるのでストレスが溜まり情緒不安定になりやすい時期でもあるかと思います。

そうすると心と体のバランスも崩れやすくなってきますよね。

過度なストレスがかかり、体に何か症状がでてきた経験はありませんか？

きっと皆さん経験があると思います。

胃が痛くなったり、頭が痛くなったり・・・

東洋医学では心と体を「心身一如」＝(しんしんいちにょ)ととらえます。

それは、心と体はひとつということ。

だから、ストレスを溜め込むと体にも影響が出るんですよね。

そして、春は「肝」と密接に関係していると考えます。「肝」は肝臓のことだけでなく、自律神経のコントロールや気血の調節機能も担っています。「肝」は本来のびのびとした状態を好むので、ストレスを多く感じると「肝」の機能が弱まり、不調が出てきます。

この時期、イライラやめまい、頭が痛くなるなどの症状が出やすくなる方は、環境の変化からくるバランスの崩れだけではなく、「春」という季節だから影響が出やすくなっているのかもしれません。

感情のコントロールがうまくいかないな～と思ったときは、「春はそんな季節なのね♪」と心に留めて過ごすだけでもトラブルは少なくなるのではないかな！？と思います！

明日は天秤座の満月ですね。

天秤もバランスが大切！心が軽くても体が重たかったら秤のバランスはとれないし…

心が重すぎてもダメですよね！

なるべくいつも良いバランスで過ごせるように、心と体のどちらにも目を向けてあげたいですね。

人も自然の一部

自然と調和し、自然のリズムで生活をすることが心身共に豊かでいられる秘訣かなと思っています。

自然が溢れる場所にいったり、音楽を聴いたり、好きな場所を訪れたり…ゆったりした時間をぜひ作ってみてください！