矢印を自分へ向けてみること

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自分の内側に意識を向けるのって

時には

ドロッとした感情と向き合わないといけないから

避けて通りたくなる

誰かや何かのせいにしているときは

余計に内側に向きにくい

でも

自分の状態に気づくチャンスでもある

相手に対して何でそんな風に思うのか

何で文句をいいたくなるのか

相手に何か言われて

どこにひっかかったのか

傷ついたのか

……

矢印を自分へ向けてみることで

内側にあるものに気づくことができる

これは自分にしかできないこと