冬が始まるよ

いつもご覧くださりありがとうございます。

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今日から立冬。

紅葉狩りのシーズンですが

暦のうえでは冬の始まりですね。

昼間はけっこう暖かいけれど

日が落ちるのが早くなって

季節が巡りゆくのを感じます。

カラダは「腎」のシーズンに入ります。

冷えの影響を一番受けるところでもあります。

腎臓が弱ると老化のスピードも加速しちゃいます。

本格的な冬に入る前からしっかりと冷え対策をしておきたいですね。

腎臓さんにホットパック！

日中は背中にカイロが便利かな！

ゆっくりお風呂に浸かって

ぐっすり眠りましょう。。。