あなたの力を貸してください!!byふくらはぎ

いつもご覧いただきありがとうございます。

ふくらはぎ、むくんでませんか！？

足の疲れやむくみに悩まれている方は多いと思います。

その原因は様々ですが、長時間同じ体勢でいたり、冷えからきていたり筋力の低下等があげられます。

(※慢性的なむくみは内臓等なんらかの病気が原因の場合もあります。気になる症状がありましたら医療機関に受診することをおすすめします。)

心臓から全身に送られた血液がまた心臓へと戻るために大切な役割を果たしてくれているのがふくらはぎですよね！

その大切なふくらはぎさんが元気がなかったら！？

血液を戻してあげるパワーがないのです😷

疲労を持ち越せば持ち越すほど回復は遅くなっていく。

特に女性は男性より筋肉量が少ないですよね！

それに加え、運動不足、年齢と共に低下していく筋力。。。

ふくらはぎの筋肉が衰えてしまうと下半身に血液が停滞してしまう…

(下半身には７０％の血液が集まるそうです。)

血液循環が悪くなってまたむくむ…悪循環…

その悪循環を阻止するべく、ふくらはぎさんが皆さんの力を求めています!!

自力で血液を戻すのに限界があります！

あなたの力を貸してください!!と・・・(笑)

気づいた時に足を動かしてあげる♪

お風呂上りに少しのストレッチと保湿クリームを塗るついでに数回多めになでなでしてあげる♪

リラックスできたらぐっすり眠れますしね♪

足枕等を使って足を少し高くして寝ると朝の目覚めスッキリに繋がるかもしれません♪

やれる時にやれる分だけ　ふくらはぎさんに力を貸してみてあげてはいかがでしょうか！

きっと喜んでくれると思います♡