アロマトリートメント×運動

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運を動かす

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アロマトリートメントもオススメですよ～と書きましたが、

60分のトリートメントでどのくらいの運動量になると思われますか！？

ある研究の結果では、約6.4㎞歩いた時と同じ運動量になるといわれているそうです。

寝ていて　6.4㎞ってよくないですか！？😊

歩きだと結構くたびれる距離です！

それだけ体中に刺激がいきわたるということですね！

この運動量はラッキーな気がしますが、

体液の循環、老廃物も移動して汗や尿などで排出されていくので溜まりすぎていると排出しきれず翌日のだるさが強く出ることがあります。

普段　運動をしていない方、体力のない方、かなりお疲れの方も翌日はだるくなる可能性が高いです。

体力のない方は長時間のコースは避けた方がよいと思います。

かなり疲れていて、「今すぐしてほしい」と思ったときは…ピークが過ぎてからの方がトリートメント後のだるさは軽減されると思います！

ってことは！

限界を超える前にトリートメントを行う方が体には優しいですね♡

でも、疲れすぎているのって自分ではなかなか気づけないものです。

以前、私も疲労に気づけず温泉に入り、アロマトリートメントをしてもらったところ急激に体調が悪くなり発熱したことがありました。

きっとウイルス潜伏中だったのだと思います。

気づいてあげられなくてごめんね。デトックスしてくれてありがとう。と…

あまり自分の体に目を向けてあげていない時期でした。

体さんは私たちが思うよりも一生懸命頑張ってくれているのだと思います。

だから、皆少し無理をしてでもハードな日々をこなせてしまったりする。

でも、もし　もう頑張れないよ…ってなってしまったら・・・

自分の体と向き合う時間を大切にしたいですね♪