夏の土用・土用の丑の日～胃腸を大切に～
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日、7月20日から夏の土用に入りました。
８月６日まで続きます。
これから夏休みスタート！
暑い夏がやって来るのだけど、秋にむけて準備が始まります☆
土用の丑の日！鰻を食べよう！
テレビでも広告でも鰻！鰻！ですが…
土用の期間は季節の変わり目で体調を崩しやすい時。
この土用の期間が胃腸と関わりがあるので、暴飲暴食を控え胃腸に負担をかけないようケアしてあげることが大切になってきます！
暑くて食欲もないのに、キャッチコピーに踊らされ鰻を食べなければいけないような気持ちになっている人も多そうですよね！
鰻でパワーアップもよいけれど
疲れすぎの時は胃を休めてあげることの方が大切ですね♪
胃腸が弱い私。
食べること大好きだけど
少食！断食！でコントロールしてます。まわりからは食べないなんてありえん！とか言われますけど(笑)
無理して食べる方が体にかなりの負担がかかります！
１日３食食べなければいけない！
これも思い込みかもしれません！
☆こちらも参考に☆
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